【香りの系統・持続時間で選ぶ精油】初心者でも迷わないアロマの選び方ガイド

はじめに｜「何の香りを選べばいいの？」という方へ

アロマを始めたばかりの方にとって、「どの精油を選べばいいのか分からない」と感じることはありませんか？
香りの種類はたくさんあり、名前や効果だけで選ぼうとすると迷ってしまうことも。

この記事では、以前に書いた下記の記事２つの視点を合わせて改めて選び方について紹介したいと思います。軸になるのは、「香りの系統」と「香りの持続時間」という視点です。※香りの系統の表現が少し異なります。

精油の香りは、いくつかの“系統”に分けることができます。
この分類は、香りの印象や使うシーンを考えるうえでの手がかりになります。

系統	特徴
🍊 柑橘系	フレッシュで爽やか。リフレッシュや朝のスタートにぴったり。
🌿 ハーブ系	すっきり清涼感。気分転換や集中したいときに。
🌲 樹木系	落ち着きがあり、空間を整えたいときに向いています。
🫚 スパイス系	あたたかみと刺激。寒い季節や気分が沈みがちなときに。
🪔 樹脂系	神秘的で奥深い香り。静かな時間におすすめ。
🕌 エキゾチック系	個性的で濃厚。ゆったりしたい夜や自分時間に。
🌸 フローラル系	華やかで親しみやすい。気分をやさしく整えたいときに。

精油には、それぞれ香りの立ち上がりと持続時間に違いがあります。
これは「ノート」と呼ばれ、3つに分類されます。

香りを長く楽しみたいときや、時間帯に合わせたブレンドを考える際に参考になります。

以下の表では、精油を「香りの系統」と「ノート（香りの持続時間）」別に分類しています。
好きな系統から探したり、使いたいシーンに合わせて選んでみましょう。

系統／ノート	トップノート（30分〜1時間）	ミドルノート（1〜3時間）	ベースノート（3時間〜）
🍊柑橘系	オレンジスイートベルガモットグレープフルーツレモンライムマンダリンレモングラス
🌿ハーブ系	ペパーミントバジルローズマリー	マジョラムクラリセージフェンネルセージ
🌲樹木系	ユーカリティートリージュニパー	サイプレスパインローズウッド	シダーウッドヒノキスギ
🫚スパイス系		ブラックペッパージンジャーシナモン
🪔樹脂系			ミルラフランキンセンスベンゾイン
🕌エキゾチック系		パルマローザイランイラン	パチュリサンダルウッドベチバー
🌸フローラル系	スパイクラベンダープチグレン	ラベンダーローマンカモミールローズゼラニウムネロリジャスミン

複数の精油をブレンドするときは、異なるノートを組み合わせると深みが出ます。
香りに“奥行き”が出て、時間とともに変化する香りが楽しめます。
香りの系統は同じか隣り合う系統が相性が良いです。

例：
トップ：レモン（柑橘系）
ミドル：ラベンダー（フローラル系）
ベース：フランキンセンス（樹脂系）

リンク

「朝」・「夜」・「集中したい時」などの、シーン別おすすめ紹介記事もありますのでそこから選ぶのも良いと思います。ぜひチェックしてみてください。
🪴 目的別｜アロマのある暮らしまとめページ

精油選びに迷ったときは、「香りの系統」と「持続時間」という視点を取り入れてみてください。

あなたの好きな香りがどんなタイプか知ることで、もっと自由に、もっと楽しくアロマを楽しめるようになりますよ。

「朝」・「夜」・「集中したい時」などのシーン別おすすめ紹介記事もあります。
ぜひチェックしてみてくださいね。
🪴 目的別｜アロマのある暮らしまとめページ

少しでも快適に😌

系統／ノート	トップノート（30分〜1時間）	ミドルノート（1〜3時間）	ベースノート（3時間〜）
🍊柑橘系	オレンジスイートベルガモットグレープフルーツレモンライムマンダリンレモングラス
🌿ハーブ系	ペパーミントバジルローズマリー	マジョラムクラリセージフェンネルセージ
🌲樹木系	ユーカリティートリージュニパー	サイプレスパインローズウッド	シダーウッドヒノキスギ
🫚スパイス系		ブラックペッパージンジャーシナモン
🪔樹脂系			ミルラフランキンセンスベンゾイン
🕌エキゾチック系		パルマローザイランイラン	パチュリサンダルウッドベチバー
🌸フローラル系	スパイクラベンダープチグレン	ラベンダーローマンカモミールローズゼラニウムネロリジャスミン