アロマに興味はあるけれど、「自分が好きな香りがよくわからない…」という方は多いのではないでしょうか。私自身も、まだ始めたばかりの初心者です。このブログでは、自分自身が学びながら思ったことを少しずつまとめています。
この記事は、香り選びで迷ったときに役立つヒントをまとめてみました。同じ初心者の方にとっても、きっと参考になると思います。
香りのタイプを知ろう
精油（エッセンシャルオイル）は、植物の香りごとにいくつかのカテゴリに分けられます。まずは代表的な香りのタイプを見てみましょう。
| 系統 | 特徴 |
|---|---|
| 🍊 柑橘系 | フレッシュで爽やか。リフレッシュや朝のスタートにぴったり。 |
| 🌿 ハーブ系 | すっきり清涼感。気分転換や集中したいときに。 |
| 🌲 樹木系 | 落ち着きがあり、空間を整えたいときに向いています。 |
| 🫚 スパイス系 | あたたかみと刺激。寒い季節や気分が沈みがちなときに。 |
| 🪔 樹脂系 | 神秘的で奥深い香り。静かな時間におすすめ。 |
| 🕌 エキゾチック系 | 個性的で濃厚。ゆったりしたい夜や自分時間に。 |
| 🌸 フローラル系 | 華やかで親しみやすい。気分をやさしく整えたいときに。 |
まずはこれらの分類を参考に、「どのタイプが好きかな？」と想像してみてください。
以下の表では、精油を「香りの系統」と「ノート（香りの持続時間）」別に分類しています。
好きな系統から探したり、使いたいシーンに合わせて選んでみましょう。
| 系統／ノート | トップノート （30分〜1時間） | ミドルノート （1〜3時間） | ベースノート （3時間〜） |
|---|---|---|---|
| 🍊柑橘系 | オレンジスイート ベルガモット グレープフルーツ レモン ライム マンダリン レモングラス | ||
| 🌿ハーブ系 | ペパーミント バジル ローズマリー | マジョラム クラリセージ フェンネル セージ | |
| 🌲樹木系 | ユーカリ ティートリー ジュニパー | サイプレス パイン ローズウッド | シダーウッド ヒノキ スギ |
| 🫚スパイス系 | ブラックペッパー ジンジャー シナモン | ||
| 🪔樹脂系 | ミルラ フランキンセンス ベンゾイン | ||
| 🕌エキゾチック系 | パルマローザ イランイラン | パチュリ サンダルウッド ベチバー | |
| 🌸フローラル系 | スパイクラベンダー プチグレン | ラベンダー ローマンカモミール ローズ ゼラニウム ネロリ ジャスミン |
好みの香りを見つける3つの方法
1. 店頭で香りを試してみる
「生活の木」などのアロマ専門店では、テスターで精油をかいでみることができます。香りは、直後としばらく経ってからで印象が変わるので、時間の経過も含めて香りを楽しんでみてください。
2. 香りの記憶をたどってみる
「なんだか懐かしい」「安心する」「元気が出る」と感じる香りは、過去の体験や記憶と結びついていることが多いです。直感を信じて、「いいな」と思った香りを大切にしてみてください。
私は、金木犀の香りをかぐと、子供のころ家の近くで香っていたのを思い出します。
3. 気分や目的から選ぶ
- リラックスしたい：ラベンダー、カモミール
- 集中したい：ローズマリー、レモン
- リフレッシュしたい：ペパーミント、グレープフルーツ
気分に合わせて香りを選ぶことで、日々の生活に取り入れやすくなります。
まとめページでシーンごとのおすすめ記事もありますので、参考にしてみてください。
🪴 目的別｜アロマのある暮らしまとめページ
香りのブレンドにもチャレンジ
「単体ではピンとこない香りも、他の精油と組み合わせることで心地よくなる」ことがあります。
ブレンドを私もお店で初めて知りました。シングルとは違って組み合わせで新しい感じになります。
下記は参考です。
- ラベンダー + オレンジ：リラックス＆前向きな気持ちに
- ペパーミント + ローズマリー：スッキリ目覚めたい朝に
生活の木の店舗にはブレンド商品も多数あるので、試してみるときっと新しい発見がありますよ。
私が選んだライミーバカンスもブレンド精油です。
苦手な香りへの対処法
「この香りはちょっと苦手かも…」と思っても、距離をとったり、ブレンドで香りをやわらげることで ”いいかも” と思えることもあるようです。
スタッフの方に相談してみると意外な発見もあるかもしれません。
おすすめ：生活の木は「香りの図書館」
生活の木の店舗には「香りの図書館」ともいえる豊富な精油がそろっています。スタッフの方に相談しながら、自分の好きな香りを探すのもおすすめです。
また、店舗ごとでワークショップが開催されていますので、参加されてみてはどうでしょうか。
おわりに
香り選びに正解はありません。あなたが心地よく感じる香り、それがあなたにとっての「正解」です。
ここまでで、どうでしょうか。決まりましたか？
下記のまとめページでシーンごとのおすすめ記事もありますので、参考にしてみてください。。
🪴 目的別｜アロマのある暮らしまとめページ
【初心者向け】おすすめシングル精油5選
| 精油名 | 香りの特徴 | おすすめのシーン |
|---|---|---|
| 💜ラベンダー | フローラルで甘い | おやすみ前のリラックスタイムに |
| 🍊オレンジスイート | 甘く爽やか | 気分を明るくしたいときに |
| 🌿ペパーミント | スッキリ清涼感 | 気分を切り替えたいときに |
| 🌿ティートゥリー | すっきりウッディ | 香りで空間を爽やかに整えたいときに |
| 🌿ローズマリー | ハーブの爽やかさ | すっきりした気分で過ごしたいときに |
アロマキャップのセットは初心者におすすめです。
まずはひとつ、お気に入りの特別な香りを見つけてみませんか？
参考・出典：
下記の目的別まとめページからほかの記事もご覧下さい。
少しでも快適に😌
#アロマ初心者、#生活の木、#精油、#エッセンシャルオイル、#アロマオイル、#違い、#100%、#天然、#安全、#好みの香り、#好きな香りの見つけ方、#好きな香りがわからない、#香りの記憶、#ブレンド
コメント