🍊 ベルガモットとは？
ベルガモットは、柑橘系の中でも上品な甘さとほのかな苦みをあわせ持つ香りが特徴の精油です。フレッシュさと優しさをあわせ持つ香りは、心を穏やかにしながらも前向きな気持ちにしてくれます。
アールグレイ紅茶の香りづけにも使われていることで有名で、リラックスしたいときにもリフレッシュしたいときにも活躍します。
🔍 基本情報（精油のプロフィール）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 学名 | Citrus bergamia |
| 科名 | ミカン科（Rutaceae） |
| 抽出部位 | 果皮 |
| 抽出方法 | 圧搾法（コールドプレス） |
| 香りの系統 | 柑橘系 |
| 香りのノート | トップノート |
✅ 精油は果皮を圧搾して抽出され、新鮮な果実そのもののような香りが楽しめます。
🌸 香りの特徴
- フレッシュな柑橘の香りに、やさしい甘さとわずかな苦みを含んだ香り
- リフレッシュとリラックスの両方を感じられる香り
- ストレスケアや気分の浮き沈みに寄り添う、アロマ初心者にも取り入れやすい香りです
- 他の柑橘系、フローラル系、ハーブ系精油とのブレンドに優れる
💡 ベルガモットの豆知識
- アールグレイ紅茶の香りづけに使われていることでも知られる
- 光毒性（フォトトキシシティ）を持つため、肌につけたあとの日光には注意が必要です
- ハーブの「モナルダ（ベルガモット）」は、シソ科の多年草で、柑橘系のベルガモットオレンジに似た香りを持つ別種の植物です。モナルダは蜜が多くミツバチを引き寄せることから「ビーバーム（蜂の植物）」とも呼ばれ、園芸用としても人気があります
✨ 実際に使ってみて（個人の感想）
ベルガモットの香りは、フレッシュな柑橘らしさの中にやさしさがあり、とても心地よく感じます。気持ちがモヤっとするときに香らせると、少し気持ちが軽くなる感じがします。ラベンダーとのブレンドもやさしい印象でおすすめです。
🧴 使用シーンの例
- 1日の始まりに、ディフューザーで爽やかに気分を整える
- 気持ちが沈みがちなときに、アロマキャップやストーンで香りをそっと取り入れる
- 紅茶好きな方へアロマキャップと一緒にプレゼントとしてもおすすめ
🛋️暮らしに香りを取り入れるアイデア
👉 【初心者向け】アロマの香りを広げる方法｜生活の木のディフューザーと選び方ガイドも併せてご覧下さい。
- アロマキャップ：玄関やデスクに置くだけで手軽に香りを楽しめます
- アロマストーン：寝室や洗面所など、静かな空間にそっと香りを添えたいときに
- 超音波ディフューザー／ネブライザー式ディフューザー：お部屋全体にやさしく香りを広げたいときに便利
アロマキャップ（ボトルに付けるだけ）
- 電源いらずで、玄関や洗面所など狭い空間にぴったり
アロマストーン
- クローゼットや靴箱のこもったニオイ対策にも
- こまめに精油を垂らすと香りが長持ちします
超音波ディフューザー
- 香りとイルミネーションに心癒されるアロマミストディフューザーです。
ネブライザー式ディフューザー
- 香りの拡散力が非常に高く、広い空間でもしっかり香りが広がります。
- 水を使わないため、カビや水垢が発生しにくく、お手入れが比較的簡単です。
⚠️注意点：
精油の原液を直接布や肌につけないで
精油は高濃度なため、服やハンカチに直接つけるとシミや生地の傷みの原因になります。
ティッシュや専用グッズを使って、安全に香りを楽しみましょう。
妊娠中
妊娠中は精油の使用自体を控えめにし、使用する場合もごく少量で芳香浴に限定するなど、慎重な扱いが必要です
- 妊娠中や持病がある場合は、使用を避けたほうが良い精油もあります。
👉 精油を使うときに気をつけたいこと
🔗 関連リンク
▶ ストレスを感じたときにおすすめの香り｜リラックスをサポートするアロマ
▶ 【初心者向け】精油のおすすめブレンド5選と相性
「季節ごと」・「集中したい時」などのシーン別おすすめ紹介記事のまとめページと、香りのタイプとノート別精油一覧を分類も、ぜひチェックしてみてくださいね。
🪴 目的別｜アロマのある暮らしまとめページ
📋【香りのタイプとノート別精油一覧】分類から探せるアロマガイド
📝 まとめ
ベルガモットは、前向きになりたいときや心を落ち着けたいときにちょうどよい、やさしく明るい柑橘系の香りです。甘さと爽やかさのバランスが良く、シーンを選ばず使いやすい1本。アロマ初心者にもおすすめの精油です。
少しでも快適に😌
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